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利诺龙健康小报2015第三期

时间:2017-04-13 浏览:1810次
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详细说明

HQ(Healthy Quotient缩写)中文名称“健商”它是反应健康才智,评估个人健康的全新方法,“健商”是21世纪人类新的健康文化和全新的健康理念,健商还是情商,智商等万商之根源。它不但定义身体没病,还要身心健康。健商并不是由先天决定的,它可以通过知识教育来改善,通过意志力和情感智力的作用来提高。
  曾将健康管理人员对5000名科技工作者健康状况进行了调查,数据显示,近四成人都患有不同类型的慢性病,位居前三位的分别是颈腰椎和椎间盘疾病、消化道疾病以及高血压。这些科技人员智商、情商都很高,但健商很低。他们很多人有可能都会因为对健商的不重视,而早早的离开工作岗位,健商的缺陷是现在社会上很多人存在的现象,健商的提高已经到了刻不容缓的地步。

想要提高健商从以下五点做起:

一、自我保健——不把自己的健康都交给医生,通过健康的生活方式、乐观的生活态度控制健康。

  二、健康知识——一个人对健康知识掌握得越多,越能对自己的健康做出明智的选择,多参加一些健康讲座培训,增加自己的健康管理知识。

三、生活方式——作息、饮食、价值观等生活习惯和方式,对健康的作用举足轻重。

四、精神健康——克服焦虑、愤怒和压抑,对健商非常重要。精神上感到满足的人,常能健康长寿。

五、生活技能——通过重新评估环境,包括工作和人际关系来改善生活,掌握健康的秘诀和方法。

拥有健康是我们的财富,我们要对自己的整体健康负责,不再把自己的健康交给医院,依靠药物,那现在从提高“健商”开始,自己来主宰自己的健康


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