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欧米伽3是什么?

时间:2019-01-26 浏览:629次
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欧米伽3是什么?

详细说明

欧米伽3是一种人体必需脂肪酸,属多不饱和脂肪酸。它无法在体内自行合成,需要我们靠食物的摄入来补充。主要包括 DHA(二十二碳六烯酸)、EPA(二十碳五烯酸)、α–LNA(阿尔发亚麻酸 十八碳三烯酸)PGE(前列腺素)、LT5(白三烯)等。

但是据研究发现,欧米伽3是一种不能人工合成,也不能在人体内自行合成,却又是人体必需的不饱和脂肪酸。但是它确实各种细胞膜的重要组成部分。在人的体内会参与磷脂的合成和代谢。也是人的大脑内的结构性物质,在大脑内的含量占比较多。是维持人类的进化,保护人类身体健康的重要组成部分。

但是据当代生命科学的研究成果表明,在当今有多达50多种疾病与缺乏欧米伽3有关,但是我们平时所吃的食物中都普遍缺乏欧米伽3,其含量远远不够我们身体岁需要的量,所以我们需要进行欧米伽3的补充。

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