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欧米伽3中DHA与EPA是什么呢?

时间:2019-07-08 浏览:655次
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详细说明

       医学研究发现,长期吃鱼对维持人体健康有极大的帮助,能够降低心脑血管疾病的发病率,其实对这些疾病真正有所帮助的是一种叫做欧米伽3的物质,欧米伽3中含有丰富的DHA和EPA,而两种营养物质是我们的大脑和血管永恒的守护者,那么它们到底是什么呢?


       DHA学名叫做二十二碳六烯酸,被我们称之为“脑黄金”。这种营养元素是构建细胞膜的重要元素之一,可以起到柔化脑细胞的作用,增加脑细胞传递信息的功能,可以促进脑神经传导和突触的生长发育。由于其特点所以对于准妈妈来说在孕期补充DHA可以促进胎儿大脑和视神经的发育,青少年补充DHA可以增强记忆力,提高学习能力预防近视,而对于老年人来说可以有效防止健忘和老年痴呆等老年疾病的出现。

       EPA学名是二十二碳六烯酸,被我们普遍称之为血液的“清洁工”。EPA能够帮助我们降低胆固醇和甘油三脂的含量,有效的达到降血脂的目的。这种物质还可以抑制血小板凝聚,减少血栓的形成,有效清除血管中的垃圾物质,保护血管的弹性从而减少发生动脉粥样硬化、脑血栓、脑溢血、冠心病等高致死率疾病的发生几率,从而保护我们的身体健康。

       欧米伽3中的DHA和EPA是两种对人体健康非常有益的营养物质,但是这两种物质人体无法进行自行合成,而陆地中的食物中很少含有EPA和DHA,所以另外选择欧米伽3保健产品进行补充则很必要了。

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