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怀孕要补充DHA?你out了!现在都开始补欧米伽3!

时间:2019-09-18 浏览:379次
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详细说明

      怀孕还在吃DHA?欧米伽3才是更好的选择。很多新手妈妈在选择各种补充剂时看的头晕眼花一头雾水。其实之前大家只知道DHA,并不知道什么是欧米伽3,现在随着科技的不断进步,研发的技术不断更新,人们发现了欧米伽3更适合人体补充。


       欧米伽3脂肪酸属于“必需不饱和脂肪酸”,是对人体极其重要,但自身又无法合成,需要通过体外摄取才能满足人体所需的重要物质。欧米伽3在海豹、深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。世界卫生组织建议孕产妇日补充1300毫克为宜。补足1300毫克欧米伽3相当于每天吃掉17斤核桃!

      为何补充欧米伽3要比直接补充DHA更科学?这是因为欧米伽3脂肪酸进入人体后,在酶的作用下,依次生成EPA、DHA,这个过程是不可逆的,也是说欧米伽3比DHA所具有的功效更丰富,所起的作用更全面。


      而且,当欧米伽3进入人体后,人体可以根据自身的需要,合理的进行代谢,只要欧米伽3的量充足,机体需要多少DHA便可以补充多少DHA,而多余的欧米伽3还可以代谢成EPA等其他物质,完成其他生理功能,直接补充DHA则不具备这样的特点。


      通过以上分析我们可以看出,补充欧米伽3比直接补充DHA更全面、更健康、更科学!

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