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缺乏欧米伽3将会有这样严重的后果!

时间:2019-09-27 浏览:682次
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详细说明

       随着社会的发展,经济水平不断提高,人们的生活饮食也不断改善,现在大部分的日常饮食多以肉类和精细化食物为主,造成人体内的欧米伽6增多,欧米伽3不断降低。那么当身体内缺乏欧米伽3后会怎么样呢?对身体又哪些影响呢?今天我们来一起了解下!

   

       如果把八大类营养物质比作木板,它们共同组成一个木桶,对所有人而言,那么欧米伽3都将是比较短的一块板,它的高度直接决定健康和营养的水平。它是人体吸收各种营养物质的基础和前提!心、脑、血管通畅的关键是营养平衡有弹性,营养平衡有弹性的关键是补充营养短板,欧米伽3是预防心脑血管疾病的营养短板!人人都急需补充欧米伽3!

      欧米伽3摄入不足,人体调节血液的能力下降,使血液不易形成凝块,进而形成大脑血管堵塞,结果导致血管硬化,脑部缺氧而诱发眩晕等症状,形成中风!


      饱和脂肪酸和反式脂肪酸会取代欧米伽3在细胞膜中的地位,饱和脂肪酸建构的细胞膜僵硬、缺乏必要的弹性,会使血管硬化、容易破裂,肌肉和肌腱等容易撕伤;反式脂肪酸建造的细胞膜会妨碍氧气进入细胞,而缺氧的细胞则会变成癌症状态。


       欧米伽3摄入不足,能使人体血压升高,使血浆中的中性脂肪(胆固醇、甘油三脂)含量上升,导致三高出现,一旦血压长期不稳定,形成高血压后,随时都有脑溢血的情况出现,十分危险! 因此现在迫切需要每日及时补充欧米伽3。


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