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α-亚麻酸与孕妇健康

时间:2017-04-13 浏览:1048次
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详细说明

中国营养学会推荐,孕妇膳食中脂肪供能的百分比应为20%—30%,也就是说,孕妇既要注意膳食脂肪总量的摄入,也要保证脂肪酸的比例适宜。人体必需脂肪酸是人体生长发育所必需,但自身无法在体内合成的脂肪酸,必须通过膳食来补充。它分为两大类:亚油酸和α-亚麻酸。
    α-亚麻酸是是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质,它能促进胎、婴儿大脑细胞的发育,促进视网膜中视紫红质的生成,提高胎、婴儿的智力和视力,降低胎、婴儿神经管畸形和各种出生缺陷的发生率。由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者,所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意α-亚麻酸的摄入。 
    目前由于诸如大豆油、葵花籽油、菜籽油、花生油、玉米胚芽油的充足供应,导致体内亚油酸摄入过多,就会影响胎儿的身体特别是大脑的正常生长发育、损害视网膜神经细胞的发育。我国每年有2000多万新生儿出生,有120万新生儿有生理缺陷!作为保证胎儿在母体中健康发育生长的重要成分,α-亚麻酸不仅在降低出生缺陷,改善孕、产妇不良反应方面有难以替代的作用,而且它对提升一代人素质、强化一代人体质方面有着不可替代的作用。

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