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亚麻酸对孕妇及哺乳期妇女的作用

时间:2017-04-13 浏览:2030次
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详细说明

DHA是人的大脑发育成长的重要物质之一!DHA影响胎儿大脑发育。孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。其次,DHA促进视网膜光感细胞的成熟。再次,DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用孕妇在孕末三个月,可利用母血中的阿尔法亚麻酸合成DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。因此母亲在孕期应多吃一些含DHA的食物(如海鱼),在3个孕月,还应多吃含阿尔法亚麻酸多的食物(如硬果类),有条件者可直接从阿尔法亚麻酸或DHA营养品中补充。阿尔法亚麻酸对孕产妇有16个作用,其中重要的是:控制基因表达、优化遗传基因、转运细胞物质原料、控制养分进入细胞,影响胎婴儿脑细胞的生长发育。如果孕产妇体内缺乏阿尔法亚麻酸,那么宝宝则会有脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。世界卫生组织建议孕产妇日补充1000毫克为宜。

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