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欧米伽3是什么?

时间:2019-02-14 浏览:1652次
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详细说明

  欧米伽3是什么,相信还是有很多人不是太了解,欧米伽3是一种脂肪酸,这种脂肪酸对我们的人体有很多的好处,今天给大家介绍一下欧米伽3这种脂肪酸。

  欧米伽3是一种不饱和脂肪酸,这是人体必需的一种脂肪酸,但是它在人体内不能自行形成,只能通过食物来摄取。欧米伽3含量较多的是亚麻籽油和紫苏油,但是我们日常并没有太多食用这些油类,所以我们体内的欧米伽3一直是比较缺乏的。

  欧米伽3对我们的身体也有很多好处,它可以净化血液、防止动脉硬化。可以降血压、改善抑郁症、活化大脑细胞、抑制癌症、防止老年痴呆等好处。

  科学家研究发现,如果人体摄入足够的欧米伽3,体内的一些症状会消失直到痊愈,如果坚持摄入欧米伽3,调理1-2年,那么人的健康水平会得到提高。



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