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关于食用油中的脂肪酸

时间:2019-02-18 浏览:770次
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关于食用油中的脂肪酸

详细说明


  我们平日里吃的都离不开食用油,但是食用油中含有大量的欧米伽6,这种脂肪酸虽然是人体所必需的脂肪酸,但是因为我们的摄入过量,它的作用适得其反了,而需要和欧米伽6相互制衡的脂肪酸--欧米伽3的摄入量,在我们的食用油中却十分的少,导致我们对于欧米伽3这种脂肪酸的缺乏。

  因为食用油中过量的欧米伽6的摄入,会导致很多种疾病,如癌症、心脑血管病等,专家有提倡我们要动物油植物油换着吃但是人们已经习惯吃植物油,也换不过来了。

  所以我们更佳应该注重欧米伽3脂肪酸的摄入,因为我们需要欧米伽3和欧米伽6的相互制衡来给我们身体带来更健康的营养素。

  欧米伽3主要的摄入方式是亚麻酸,亚麻酸可以选择用亚麻油中摄入,平均我们每个成年人每天都摄入1-2茶匙的亚麻油,是对我们的人体有好处的,可以延缓我们的衰老,预防老年痴呆、提高记忆力和保护我们的视力。

  欧米伽3是我们身体所需要的重要成分,如果您想要了解更多有关欧米伽3补充的问题,欢迎关南利诺生化,我们会为您提供更多有关欧米伽3相关知识,公司官网地址:www.hnlnsh.com


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