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欧米伽3是什么

时间:2019-05-03 浏览:1285次
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详细说明

  在5月劳动节的到来,朋友们越来越注意身体健康,因此聚会的时候突然多了一个新词“OMEGA-3”。我们今天来讲讲什么是“OMEGA-3”(欧米伽 3)。


  OMEGA-3,又被写作ω-3、Ω-3、w-3、n-3,中文称“奥米茄-3”、“欧米伽3”、“欧米伽 3”,为一组多元不饱和脂肪酸,常见于南极磷虾、深海鱼类和某些植物中,对人体健康十分有益。在化学结构上,OMEGA-3是一条由碳、氢原子相互连结而成的长链(18个碳原子以上),其间带有3-6个不饱和键(即双键)。因其不饱和键位于甲基一端的第3个碳原子上,故名OMEGA-3。而我们译过来常用叫法欧米伽3。

  欧米伽3也叫Ω3、亚麻酸、α-亚麻酸,是构成细胞膜、激素、生物酶、神经、大脑、视网膜等核心的物质,缺乏它会免疫下降、炎症失控、慢病爆发、智力下降、寿命减短。细胞膜缺乏Ω3,会脂肪酸失衡,细胞膜会失去通透性,也是说:养分进不去,垃圾毒素排不出,细胞早衰亡。同时,由于细胞膜不完整,细胞往往会被细菌、病毒、自由基的攻击,造成各种炎症、癌症等等,而这些炎症都是无法通过现代医学手段去治疗的。


  

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