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欧米伽3和DHA区别在哪里?

时间:2019-11-03 浏览:179次
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详细说明

据百度百科介绍:

  欧米伽3是人体非常重要的一种营养元素,但是在人体内部不可以自己产生,因此我们需要从外界来补充。在市面上欧米伽3和DHA产品都有很多人追捧,但两者有哪些区别呢。今天我们来详细了解一下!

  首先,两者的身份不同.欧米伽3是DHA的母体。欧米伽3经过脱氧和碳链的延长,会生成一系列的代谢产物,这当中,比较重要的是DHA.

  虽然两者是相关联的,但是两者之间的性质不同。在医学上,亚麻酸是人体的必须的脂肪酸。但是DHA不是。人体必须的脂肪酸,意味着对人体的生命特别的重要。但是人体不能自身合成,只能从外界获取。所以,两者的区别是,亚麻酸是必须的脂肪酸,对人体非常的重要,但DHA则是选择性补充的营养。

  两种产品的作用也不同。DHA是大脑细胞的重要部分,可以单独使用,作用比较单一。根据人体体质不同,每个人需求量也不同。而且直接补充DHA,对人体的本身的代谢会产生一定的影响。

  但是亚麻酸是通过肝脏代谢成为EPA和DHA,代谢量是可以根据人体需求自动调节,所以不会对人体的代谢系统产生影响。而且,亚麻酸对人体的降血压降血脂等多方面的好处,比DHA的好处多很多。

  通过以上分析介绍我们可以了解到,关于欧米伽3其实是DHA的母体,欧米伽3进入人体后经过吸收和变化,会衍生出DHA代谢物,这是根据身体的需求而产生的,但是充外面直接补充欧米伽3,需要控制好量,如果过量补充,将会对身体造成影响。因此,建议补充欧米伽3,可以多方面补充身体营养,而且不担心过量。


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