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我们要注重欧米伽3的摄入

时间:2019-02-28 浏览:725次
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我们要注重欧米伽3的摄入

详细说明


  欧米伽3是一种人体所需的脂肪酸,它和欧米伽6都是我们人体中所需的脂肪酸,他们之间是有着平衡的关系,一般以4:1为好,如果超过了这个平衡,那我们可能出现一些病状,因为欧米伽6在我们生活中的摄入量很高,而欧米伽3的摄入又很少,使得两者的比例都达到了40:1的比例。然而如果我们注重多多的摄入欧米伽3,则会让我们体内两者的比例逐渐趋于平衡。也不会出现很多病症。

  多多的摄入欧米伽3会有以下一些好处:1.缓解风湿、类风湿等关节炎2.改善四肢冰冷,帮助末梢畅通3.清除血管壁上的胆固醇与硬化斑,保持血管弹性与通透性4.抑制血小板凝集,消溶栓块,减少血栓5.防治多发性硬化症、重症肌无力、过敏性疾病、过敏性哮喘等免疫系统疾病。

  所以我们平时多吃一些欧米伽3是对身体健康十分有益的事情,河南利诺生化温馨提示:如果您需要对欧米伽3进行更多的了解,欢迎登录我公司官网进行了解:www.hnlnsh.com


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