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亚麻酸是什么,对我们有什么好处

时间:2019-03-15 浏览:558次
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亚麻酸是什么,对我们有什么好处

详细说明


  亚麻酸是一种人体必须的营养素,它对我们的身体有很多的好处,今天我们请到了利诺生化的人员来为我们讲解一下关于亚麻酸的知识。

  亚麻酸的来源是亚麻籽,它可以为我们的大脑提供很多的营养,而且可以起到预防心脑血管疾病和癌症的好处,因此亚麻酸也很受人们的欢迎。

  亚麻酸有利于帮助我们的身体吸收各种营养元素,比如蛋白质、维生素、矿物质等身体必需元素,而且亚麻酸还可以降血压。

  亚麻酸的食用方法也很简单,可以用来拌凉菜、酸奶、坚果等食物一同食用,但是要注意处理亚麻籽油的时候不要过度的加热食用,过度的加热会破坏亚麻酸的作用,让它失去本身的功能,在平时的生活中,我们成年人只要每天食用1-2勺的亚麻籽油可以补充足够的亚麻酸,小孩子每天食用1勺即可。

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