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吃多少鱼等于1粒欧米伽3胶囊

时间:2019-06-23 浏览:411次
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吃多少鱼等于1粒欧米伽3胶囊

详细说明

  欧米伽3做为人体必不可少的营养元素受到越来越多的人的重视,人们开始有意识的补充这种营养元素,而我们知道欧米伽3在食物中的重要来源是鱼类,那么人们直接吃鱼可以补充足够的欧米伽3了吗?


  人们现在进入到一个误区是从鱼类中可以获取足量的欧米伽3,其实并不是所有鱼类中都富含这种营养元素,研究表明只有海鱼中才会含有欧米伽3,在种类繁多的海鱼中沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼这三种含量较多,沙丁鱼每3盎司含有1950毫克欧米伽3脂肪酸,三文鱼每3盎司有1060毫克,金枪鱼每3盎司含有900毫克欧米伽3脂肪酸。但是在不沿海的地区海鱼却是重度稀缺有市无价的品种,而且一条鱼所含有的欧米伽3也是很微量的,满足不了人体所需求的量,而且中国美食以煎炒烹炸为主也会造成欧米伽3的损失,所以有了欧米伽3胶囊的产生。

吃多少鱼等于1粒欧米伽3胶囊

  有研究表明10粒欧米伽3胶囊等同于好几筐海鱼,科学家们经过研究将食物中的欧米伽3提取出来再经过提纯制成欧米伽3胶囊,可以让人们一次性获取到足够的欧米伽3,方便快捷,也为快节奏的生活节省了时间。


  市面上欧米伽3的品牌种类纷繁杂乱,品质也良莠不齐,消费者在选择的时候也要擦亮眼睛。河南利诺生化生产欧米伽3及欧米伽3的产品,如果您想要了解更多关于欧米伽3的信息,可以登录我公司官网进行了解:www.hnlnsh.com


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